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Thursday, 25 October 2012

周哈里窗(JOHARI WINDOW)

曾听说过“周哈里窗”(JOHARI WINDOW吗?

这是一个既有趣又很有意义深远的活动。周哈里窗(Johari Window)展示了关于自我认知、行为举止和他人对自己的认知之间在有意识或无意识的前提下形成的差异,由此分割为四个不同意义的窗口:
(一) 公开窗口:这是自己知道,别人也知道的部分。(Arena)
(二) 秘密窗口:这是自己知道,别人却不知道的部分。(Facade)
(三) 盲目窗口:这是自己不知道,别人却知道的部分。(Blind Spot)
(四) 未知窗口:这是自己不知道,别人也不知道的部分。(Unknown)

这个理论由美国社会心理学家Joseph LuftHarry Ingham在1955年提出,由两人名字的前两个字母命名。周哈里窗理论在企业领域里的组织动力学中起了很大的作用,它很好的展示了自我认知和他人认知之间的差异,通过调整和改善自我与他人之间的互动关系进而改善工作气氛提高工作效率。

这活动需要与许多人一起进行的:可以和一群朋友们、同事们、或在班级上也可以。活动是这样进行的:

首先,请先在“公开窗口”写下自己的优点和缺点,并写上姓名,然后传下去请其他人在“盲目窗口”及“公开窗口”写下同组组员的优缺点。当记录表再次回到自己的手中时,则在“秘密窗口”填上只有自己知道的优缺点。

其实,你们有没有发现到,每个人的行为,都有上述这四个窗口。公开的窗口越大越好,那表示那个人的身心非常健全;公开窗口越小,则越自我萎缩。如果公开窗口和秘密窗口都很大,表示本身能很好的了解自己,而要更好地了解自己;则要走进后两个窗口——盲目窗口和秘密窗口。

这活动引导我们自我表达和互相反馈,同时也会影响我们往后的行为及生活态度。
发展周哈里窗理论的目的:
  • 通过缩小自我认知的私人领域,扩大公众领域,消除人与人之间因为认知的差异带来的误解。具体描述就是通过向对方讲述自我保留的东西而减少不必要的精力和时间的消耗。通俗的说就是坦诚相待。
  • 他人反馈:通过他人直接表达对自我无意识领域的认知,赢得了更好了解自我的可能性,从而使自我无意识转向有意识的公众领域。
  • 三个领域的互动,缩小私人领域,缩小自我盲点,扩大公众领域可以帮助自我与他人形成更好的交流环境。
从上述的活动,我们可以看到自己不足的地方,也看到了自己的长处。同时,我们也因此跟了解他人。这活动让我们学会打开心灵之窗,好好的、用心的去看看别人,想想自己,同时从中开拓公开的窗口,以达到自我理解和自我认识。

朋友,我现在把窗口转送给你们,让你们知己也知彼,你们是否喜欢呢?^^


Thursday, 18 October 2012

人生似赌局

最近读到一篇文章《原谅生活》,文章有一段所言:

苦恼和悲哀常常引起人们对生活的抱怨,哀自己的命运,怨生活的不公。其实生活仍然是生活,关键是你站在什么角度上看。人生是什么?从某种意义上说,难道不像一场赌局吗?用你的青春去赌事业,用你的痛苦去赌欢乐,用你的爱去赌别人的爱。要不诗人顾城怎么会说:“如果你觉得活得没意思了,那就该死了。”

是呀,人生就像一场赌局!我们用岁月、用情感去赌人生,期盼着能获得我们所期望的。但就如大家所知,一场赌局里,有赢家、也有输家,我们往往就是不能如愿以偿。既然是这样,我们为何不去尝试接受事实,反倒怨自己的人生、自己的命运呢?所谓“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。”

其实,学会看开生活是我们人一生的功课。看开生活,不代表接受所有的挫折、所有的悲痛,然后无所事事,就这样认命。学会看开生活,接受事实,然后细细品尝,你便会发现它不一般的滋味。

如果我们天天都愁眉苦脸的,怨自己的命运和生活,我们周遭的人也不自觉和我们一起苦瓜着脸,人生也变得乏味,生活的天空阴云密布,看什么都不顺眼!曾听人家说:“哭着是一天,笑着也是一天,为何我们不就笑着过一天呢?”“我们生气/伤心一分钟时,就失去了60秒的快乐!”

对生活微笑,你也会发现世界也跟着和你一起微笑呢!

记得,天空没有永远下雨的时候。一场暴风雨后,迎接这世界的正是灿烂的彩虹!。◕‿◕。